Białka
siłownia
Bloger: iStock.com
Na podstawie danych z: iStock.com

Siłownia dla początkujących nie może okazać się zbyt forsowna

Jak powinna wyglądać dieta na siłownie?

Samodzielne treningi mało dadzą kiedy przy okazji nie będziemy stawiać na odpowiednie odżywianie. Chodzi tutaj o to, żeby wszystkie nieodpowiednie składniki zastąpić tymi zdrowymi, i jeść nie większe porcje, aniżeli rzeczywiście jest to nam niezbędne.
pilates
Bloger: Body Design Pilates
Na podstawie danych z: http://www.flickr.com

Jesteś aktywny fizycznie? Trenujesz? Zastanów się jakie zażywać suplementy.

Coraz więcej ludzi w naszym kraju, zarówno młodych jak i dojrzalszych, troszczy się o swoje ciało w konkretny sposób. Chodzimy na aerobik, biegamy, praktykujemy jogę. Są także osoby które traktują sport mocniej wyczynowo, spędzając kilkadziesiąt godzin w tygodniu ćwicząc swą ulubioną dyscyplinę.
Do góry
Zamknij
Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką Prywatności.
Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w ustawieniach Twojej przeglądarki.