Na podstawie danych z: iStock.com
Siłownia dla początkujących nie może okazać się zbyt forsowna
Jak powinna wyglądać dieta na siłownie?Samodzielne treningi mało dadzą kiedy przy okazji nie będziemy stawiać na odpowiednie odżywianie. Chodzi tutaj o to, żeby wszystkie nieodpowiednie składniki zastąpić tymi zdrowymi, i jeść nie większe porcje, aniżeli rzeczywiście jest to nam niezbędne.