Glutamina i zdrowe tłuszcze - konieczne dla naszego systemu

Glutamina to składnik, który pełni istotną rolę w naszym organizmie. Suplementy diety na bazie glutaminy nieraz są wykorzystywane przez sportowców oraz osoby, jakie systematycznie trenują, bo glutamina sprzyja budowie nowiutkich białek mięśniowych. Do tego zwiększa poziom hormonów, które wartościowo oddziałują na budowę ciała i nastrój.

odbitka - dom
Bloger: Hugh Llewelyn
Na podstawie danych z: http://www.flickr.com
Glutamina idealnie zmniejsza czas, jaki jest nieodzowny na regenerację mięśni, oraz także łagodzi ryzyko chorób, albowiem efektywnie wzmacnia układ odpornościowy u człowieka. Poza tym glutamina zapobiega przetrenowaniu w szczególności podczas treningów z niezmiernie sporym obciążeniem. Wolno więc rzec, że jest ona niezbędna dla postaci, jakie trenują, a korzyści wynikające z jej spożywania są faktycznie wielkie. Suplement ten zezwoli utrzymać lepszą formę ciała, zwiększy Twoją siłę i wybornie wpłynie na zdrowie, w połączeniu z dobrą dietą oraz regularnymi treningami, z pewnością przyniesie doskonałe rezultaty.


Równie ważne jak glutamina są zdrowe tłuszcze, jakie też powinno się dostarczać do swego organizmu. Jeszcze do niedawna panowało przekonanie, iż tłuszcze są złe i należy ich unikać. Obecnie diety białkowo - tłuszczowe z mniejszą dawką węglowodanów są uznawane jako jedne z lepszych, szczególnie dla osób, które trenują. Pozwalają na efektywne nie] masy mięśniowej i utratę zbędnych kilogramów, zdrowe tłuszcze mają więc cudowny wpływ na nasze zdrowie i sylwetkę. Tłuszcze są cudownym źródłem energii, dodatkowo ochraniają przed chorobami oraz zwiększają odporność organizmu. Znakomicie wpływają także na serce. Zdrowe tłuszcze (sprawdź szeroką ofertę odkryjemy w takich artykułach, jak olej rzepakowy, oliwa, orzechy czy ryby. Wskazane jest wprowadzić je do swojej diety, albowiem przekonanie, iż każde tłuszcze są złe jest fałszywe. Rzecz jasna nie mówimy tu o każdych rodzajach tłuszczu i tłustych potraw - smażone frytki czy też fast foody spożywane zbyt często, bezsprzecznie nie wpłyną na nasz organizm.
2020/10/05
Do góry
Zamknij
Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką Prywatności.
Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w ustawieniach Twojej przeglądarki.