Jazda na rowerze nie tylko jest dużą przyjemnością dla wielu ludzi, lecz może być również świetną metodą na utrzymanie odpowiedniej formy. Przede wszystkim daje ona odpowiednią ilości ruchu, w czasie pedałowania można spalić sporo
kalorii, no i jest to ruch na świeżym powietrzu, którego tak bardzo większości osób brakuje.
Bloger: + Rainbow +
Na podstawie danych z: http://www.flickr.com
Niestety w naszej strefie klimatycznej przez parę miesięcy w roku nie ma specjalnie warunków do jazdy, duża część rowerzystów na okres
zimy chowa rower (
punkt mycia rowerów ibombo) i wraca do niego dopiero na wiosnę. Na szczęście jest bardzo dobry sposób na to, żeby bez przerwy utrzymywać należytą formę, wystarczy jedynie regularnie korzystać z rowerków treningowych. Są one obecnie standardowym elementem wyposażenia większości siłowni i klubów fitness, lecz wielu ludzi kupuje je również do swoich
domów.
Rowery stacjonarne nie będą potrzebować dużej przestrzeni, nie kosztują dużo i pozwalają nawet na krótkie treningi w czasie codziennej gonitwy. Nawet tak lubiana przez niejednego czynność jak oglądanie telewizji na rowerku będzie mieć całkowicie inny wymiar zdrowotny, niż leżąc z piwem na kanapie.
Bloger: Maria Morri
Na podstawie danych z: http://www.flickr.com
Musimy pamiętać o tym by wystarczająco troszczyć się o swoje nastawienie do życia. Ważną rolę gra dobre zdrowie. Jeśli chcemy zagwarantować sobie poprawne zdrowie i świetny humor powinno się praktykować aktywny sposób życia wzmocniony właściwie zbilansowaną dietą.
Oczywiście jak to z takimi sprzętami będzie, jest ich bardzo duża liczba modeli i odmian (sprawdź ofertę). Pierwszy podział będzie na sposób, w jaki się na rowerze jeździ. Najbardziej popularne są wersje pionowe, na nich można siedzieć jak na normalnym rowerze będąc wyprostowanym, ich minusem jest to że w znaczny sposób mogą obciążać plecy. Poziome rowerki nie mają tej wady, ponieważ można w nich wygodnie usiąść, a pedały są wysunięte mocno do przodu, jednak zajmują one dużo więcej miejsca niż wersje pionowe, z tego też powodu są rzadziej kupowane do domowego wykorzystania.